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                                      應對高溫有妙招 謹防“高溫病”

                                      • 2022年06月21日 17:00
                                      • 來源:河南日報
                                      • 責任編輯:李新賀

                                        □本報記者 李曉敏 李倩

                                        中暑、電解質紊亂、心腦血管病……最近幾天,隨著河南多地氣溫走高,不少醫院內,因“熱”而誘發的疾病開始有所增加。

                                        出現中暑怎么辦?“脫離中暑環境、物理降溫、適當補充液體!编嵵菔兄行尼t院急診科副主任醫師程曉丹說,當中暑嚴重,患者出現呼吸、心跳驟停,應立即實施心肺復蘇術。

                                        除了中暑外,電解質紊亂也是一個值得關注的疾病。省人民醫院急診科主任醫師李琳介紹,電解質紊亂的癥狀多是無力、頭暈。這個疾病多發生在為了追求減肥效果而只吃瓜果的年輕人身上,以及一些工作或者運動后大量出汗的人身上。此時他們應該及時補充淡鹽水,以糾正電解質紊亂。

                                        高溫下,心腦血管疾病也進入一個發病小高峰。此外,兩位醫生還提醒,也要警惕“空調病”、“腸胃病”、頸椎病、皮膚病、面癱等疾病。這些疾病都是由高溫誘發或者是不當降溫而引起的。

                                        如何應對“高溫病”,中醫也給出了自己的建議。省兒童醫院東三街院區中醫科住院醫師付蕓蕓認為,夏季應勿貪戀冷氣冷飲冷食。

                                        《黃帝內經》認為,人要順應太陽升起和落下的規律,夏天晝長夜短,則應“夜臥早起,無厭于日”。也就是說,要養成規律作息,建議晚上10點之前入睡,早上6點起床。此外,還要養成午休習慣。

                                        古人在夏季,講究“使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外”,意思是情緒要保持愉快,氣息才能通暢自如。夏季人的心火比較旺盛,所以這個時候應該適量運動,讓身體的陽氣運行通暢。

                                        在飲食方面,當濕熱遇到一起,中醫稱為“暑濕困脾”。醫生建議,脾胃虛弱的人可食用一些健脾祛濕的食物,比如參蓮薏苡湯、三葉飲、五豆湯等。

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